Spinning

Har nyss kommit hem efter ett tungt spinningpass med bästa Linda! Fick äntligen med mig Ida också, så vi körde gärnet :)

Vi avslutade med plankan 8x20sek och sidoplankor 8x20sek. Fint som snus!! ;)

20130124-205917.jpg

Idag har jag och Lloyd varit med Ida & Svea på drakborgen hela dagen. Supermysigt!
Massa bus, supergod lunch, powernap (för barnen) och sen mer lek & bus!

Helt perfekt dag med andra ord!

ICA-loppet

Igar akte jag och Lloyd ut till Alnon dar pappsen och mormor sprang 1 mil i ICA-loppet. Pappa Tim var sa duktig och kom pa 12:e plats av 75 deltagare och han var i mal pa 45min19sek :) Vi ar sa stolta!

Mormor var ocksa jatteduktig saklart. Hon klarade av milen pa 1h02min25sek och kom pa plats 45 av 61. Sjalv hade man sakert kommit sist med tiden 10 timmar ;) haha!

BRA KAMPAT!